8 вражаючих переваг жувальної гумки

Багато людей мають звичку жувати гумку за кермом, під час пробіжки, вільні моменти, під час очікування або розслаблення перед телевізором.

Крім приємного смаку, жувальна гумка може похвалитися ще й рядом інших переваг, про які лікарям вдалося дізнатися в ході кількох досліджень.

Єдине застереження: не варто зловживати жувальною гумкою, щоб не викликати негативний вплив на здоров'я.

Жуйка

Отже, чим же може бути корисна жувальна гумка?

Зменшує тягу до їжі

Дослідження, проведене в Університеті штату Луїзіана, показали, що люди, які жують жувальні гумки після обіду рідше відчувають голод протягом дня. Також гумка знімала тягу до продуктів з високим вмістом калорій, якщо жувальну гумку жували через 1-2 після обіду.

Покращує пам'ять

Ви ніколи не замислювалася, як жувальна гумка впливає на пам'ять? Дослідження, проведене в Австралії, дозволило побачити, що жувальна гумка на невеликий проміжок часу покращує пам'ять. Але секрет в тому, щоб не жувати гумку занадто довго, так як в цьому випадку реакція буде зворотньою.

Знімає нервову напругу

Багато психологи прийшли до висновку, що звичка жувати жуйку допомагає зняти нервове напруження, що значно знижує стрес і занепокоєння. Це відбувається тому, що в той час, як ви жуєте гумку, виникає відчуття розслаблення і задоволення, що призводить до зниження рівня кортизолу в організмі.

Підвищує здатність до концентрації

Якщо вам важко зосередитися, гумка вам може бути корисна. Завдяки жувальній гумці зростає швидкість реакції організму, що означає, що вам буде легше вирішити важливі завдання на роботі. Фахівці кажуть, що під час жування гумки відбувається збільшення припливу крові до мозку, так що він краще збагачується киснем. Також було помічено, що жування гумки пов'язано зі зниженням сонливості в денний час.

Допомагає запобігти карієс

Після їжі жувальна гумка знижує ризик виникнення карієсу, зубного нальоту, захворювань ясен і заважає розмножуватися бактеріям. За словами представників Американської Асоціації Стоматології, потрібно жувати гумку близько 20 хвилин після їжі, щоб допомогти нейтралізувати кислоти, присутні в порожнині рота. Переконайтеся, що ви вибирали гумку без цукру.

8 вражаючих переваг жувальної гумки

Допомагає запобігти карієс

Допомагає при синдромі сухого рота

Якщо у вас спостерігається сухість у роті, ефективним рішенням стане проста жувальна гумка. Вона збільшує вироблення слини до 10 разів, допомагаючи зменшити симптоми синдрому сухості у роті, який може виникнути із-за різних причин, серед яких деякі ліки, куріння або захворювання, що вражають слинні залози.

Позбавляє від неприємного запаху порожнини рота

Одним з основних приємних ефектів жувальної гумки є здатність освіжати дихання. Гумка – просте рішення, до якого ви можете звернутися в будь-який час і яка виручить в непередбаченій ситуації. Особливо добре справляються з запахами гумки з ментолом та евкаліптом в складі.

8 вражаючих переваг жувальної гумки

Жуйка

Допомагає кинути палити

Гумка допоможе вам легше кинути палити. Крім того, за допомогою гумки можна зменшити і тягу до кофеїну.